В бешеном ритме нашей жизни, мы часто откладываем на «потом» визиты к врачу и занимаемся самолечением. Однако, это не всегда является выходом из сложившейся ситуации, но в любом случае в домашних условиях просто необходимо знать, какие существуют правила измерения артериального давления и как самостоятельно провести процедуру до приезда врачей.
Чтобы предупредить появление сердечно-сосудистых заболеваний, очень важно следить за своим артериальным давлением, поэтому правила измерения артериального давления обязательно должны быть в вашем арсенале:
- До того, как собираетесь померить давление, не рекомендуется употреблять пищу, пить кофеиносодержащие напитки, курить, а также выпивать алкоголь даже в малых количествах. Если данных моментов не было, можно измерить давление
- Врачи рекомендуют измерять давление в сидячем или лежачем положении. Примите расслабленную позу, оперитесь спиной на спинку кресла или стула, руку положите на стол, так чтобы при измерении давления, манжета оказалась на уровне сердца
- Правила измерения артериального давления напоминают нам о том, что давление следует измерять строго на нерабочей руке (для правшей – на левой, а для левшей – на правой). Также следует учесть правильное положение руки, при котором манжета будет плотно охватывать руку и ее нижний край будет расположен выше локтевого сгиба на 20 мм
- Когда будете измерять артериальное давление, не разговаривайте, не совершайте никаких движений и не отвлекайтесь на посторонние раздражители – радио, телефон, телевизор, громкую музыку и пр.
- Давление необходимо измерить дважды, с интервалом времени в 2 минуты. Если вам необходимо контролировать артериальное давление, измеряйте его один раз в сутки. При каких-либо отклонениях, частота измерения давления увеличивается до трех раз в сутки и более (в случае необходимости).
Если у вас запястный тонометр, соблюдайте те же рекомендации, что указаны выше, при этом край манжеты должен находиться выше места расположения косточки. Положите руку с тонометром на срединную часть плеча другой руки, нажмите «Пуск» другой, и придерживайте руку за локоть, пока не закончите измерение давления.
Важно отметить, что правила измерения артериального давления должны соблюдаться, и при любых недомоганиях вам стоит обратиться к врачу или вызвать неотложную помощь! Будьте здоровы!
